فوائد التوت للصحة وأهميته للحامل والعناية بالبشرة والشعر

فوائد التوت للصحة وللكبد والدم والعناية بالشعر والبشرة وأهم فوائدة للمرأة الحامل، التوت من الفاكهة اللذيذة التي يحبها الجميع لمذاقها الرائع، كما أنها مليئة بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم والصحة والجلد والبشرة والشعر ويعطي للجسم الشعور بالطاقة والنشاط.

فوائد التوت الأبيض

  • يحتوي على فيتامين (هـ) وفيتامين (ج) وفيتامين (ب) المركب ويحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (أ) ويقوي مناعة الجسم بشكل عام.
  • يحمي من الإصابة بالأنيميا كما يحمي من نزلات البرد كما أنه يعالج السعال والتهابات الحلق.
  • يقلل من نسبة السكر في الدم.
  • يساعد على تنظيم دقات القلب.
  • يساعد في علاج الحصبة.
  • يساعد في علاج الحروق والجروح عن طريق هرسه ووضعه فوق المنطقة المصابة.
  • يعالج أمراض الكبد.
  • من الممكن استخدامه للبشرة لتنعيمها والقضاء على حب الشباب.

فوائد التوت الأحمر

  • يحتوي على عدد سعرات حرارية قليلة ومن الممكن إدخاله في نظام فقدان الوزن.
  • يساعد في بناء عظام الجسم وينظم ضربات القلب.
  • يطرد الديدان من الجسم.
  • يساعد في تقوية المناعة ويقي من نزلات البرد.
  • يساعد في الحماية من أمراض القلب.

فوائد التوت الأسود

  • يحافظ على صحة العين ويحسن الرؤية.
  • يحارب مرض السكري ويقي منه.
  • يساعد في تجديد خلايا البشرة ويساعد الجسم في التخلص من السموم الضارة.
  • يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء ويعالج الالتهابات.
  • يقلل من نزيف اللثة.
  • يزيد من نشاط الجسم.
  • ينشط الذاكرة.

فوائد التوت للحامل

  • يساعد على تقوية وتنمية المشيمة لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.
  • يقلل من تعب الحمل ويقلل من التقلصات ويخفف التورم.
  • يقلل من شعور المرأة الحامل بالغثيان.
  • يساعد في تنشيط الدورة الدموية وهذا يساعد على وصول الغذاء الكافي للجنين.
  • يقلل من آلام الولادة ومن الممكن تناوله أو صنع العصير الطازج منه.
  • يخفف من عملية التهاب المسالك البولية عند المرأة الحامل.

فوائد التوت للبشرة

  • يساعد في الحصول على بشرة ناعمة خالية من الحبوب.
  • يساعد في تجديد خلايا البشرة مع تناوله بطريقة منتظمة للحصول على نتائج.
  • يساعد على تشكيل الكولاجين بشكل جيد لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ج.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من الماء وهذا يساعد في ترطيب البشرة.
  • يحافظ على مرونة جلد بشرتك.
  • يساعد في التخلص من التجاعيد.

ماسك التوت للوجه

وضع كمية من التوت الطازج في الخلاط ثم إضافة معه نصف كوب من العسل الأبيض ونصف كوب من الزبادي ونصف كوب من الدقيق وخلطهم جيداً، ثم وضع الخليط على البشرة والرقبة وتركه حتى يجف ثم غسيل الوجه بماء بارد برفق.

فوائد التوت للشعر

  • يساعد في نمو الشعر بشكل صحي ويعطي له لمعان وقوة.
  • يجعل الشعر مليء بالحيوية.
  • يعطي الشعر التغذية الذي يحتاج لها بشكل جيد ليصبح أكثر جمالا.
  • يقلل من سقوط الشعر ويعالج مشكلة التقصف.
  • من الممكن تناوله أو شربه كعصير للاستفادة به ومن الممكن عمل قناع للشعر من التوت سهل جداً.

خلطة التوت للشعر

وضع كوب من التوت الأسود وملعقة صغيرة من زيت السمسم وبيضتين في الخلاط، وخلطه حتى يصبح مزيج ووضعه على الشعر والتأكد من فرده جيدا، وتركه على نصف ساعة ثم غسيل الشعر بالماء، يكرر هذا القناع مرة كل أسبوع للحصول على شعر صحي وناعم.

قد يهمك أيضا:

فيتامين ب12 وفوائده للعظام 2019

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.