4 أعشاب تقلل من خطر الإصابة بجلطات القلب وتطيل العمر ! • صحيفة المرصد

صحيفة المرصد : كشف خبراء الصحة عن نظام غذائي صحي يحافظ على القلب من الجلطات مكون من مجموعة من الأعشاب.
وأوضح الخبراء – بحسب موقع “تايمز ناو نيوز”.- أن القلب هو المسؤول عن إخراج ثاني أكسيد الكربون الناتج في الجسم، لذا لا بد من اتباع نظام غذائي صحي في مكافحة ضعف صحة القلب.
الزعتر
يقلل ارتفاع ضغط الدم الذي يعد من أهم الأسباب الرئيسية وعوامل الخطر التي تضعف عضلة القلب.
– الكزبرة
تساهم في طرد الصوديوم من الجسم، وتقليل الكوليسترول وخفض ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي يحافظ على صحة القلب
– النعناع
يحتوي على مضادات الأكسدة المختلفة التي تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، والحفاظ على مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
– الريحان
غني بالأوجينول الذي يساعد في خفض ضغط الدم، ويحتوي على الزيوت التي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
كما أنه يحتوي أيضا على نسبة عالية من المغنيسيوم، الذي يساهم في تحسين تدفق الدم ويريح الأوعية الدموية ويقلل الضغط عليها.