Close Menu

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    اختيارات المحرر

    هل سمعتم عن ممسحة مياة الارضيات بطرف سيليكون؟

    27 يونيو، 2025

    4Men’s Wrinkle-Resistant Bottoms in 2025

    24 يونيو، 2025

    زراعة الكلى: الأمل الجديد لمرضى الفشل الكلوي

    11 يونيو، 2025
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    الإثنين, يونيو 30, 2025
    • Demos
    • السياسة
    • الرياضة
    • Buy Now
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام RSS
    خليك ترندخليك ترند
    إشترك الآن
    • Home
    • Features
      • Example Post
      • Typography
      • Contact
      • View All On Demos
    • ترندات

      افضل شركة موازين في مصر مؤسسة المعايرجي للموازين

      14 أبريل، 2025

      الاستثمار في الاقتصادات الناشئة

      3 ديسمبر، 2023

      تحليل أبرز عروض الجمعة البيضاء في المتاجر الإلكترونية بالعالم العربي

      19 نوفمبر، 2023

      تركيب غطاء منهول بلاستيك الكويت

      1 يونيو، 2023

      تصليح ثلاجات دبي 0505603702

      27 فبراير، 2023
    • Typography
    • التكنولوجيا
      1. السياسة
      2. الرياضة
      3. الصحة
      4. مشاهدة الكل

      الرئيسان الأمريكي والصيني يلتقيان وجها لوجه في إندونيسيا

      10 مارس، 2022

      احتجاجات عنيفة في غوانزهو الصينية ضد إجراءات الإغلاق

      10 مارس، 2022

      ما أهمية سيطرة الديمقراطيين على مجلس الشيوخ؟

      10 مارس، 2022

      وزير الخارجية البريطاني سيذهب إلى قطر لحضور المونديال

      10 مارس، 2022

      قنبلة رونالدو الإعلامية تقسم عشاق الشياطين الحمر

      10 مارس، 2022

      كأس العالم 2022: الغسيل الرياضي يلطخ صورة كرة القدم

      10 مارس، 2022

      لماذا يتجاوز عقد صلاح الجديد مع ليفربول حدود كرة القدم؟

      12 مارس، 2021

      جدول مباريات كأس العالم في قطر 2022

      22 يناير، 2021

      تعرف على كيفية عمل اختبار كورونا الذاتي في المنزل

      13 يناير، 2021

      علماء أميركيون يعلنون تطوير لقاح محتمل لفيروس كورونا

      13 يناير، 2021

      علماء أميركيون يعلنون تطوير لقاح محتمل لفيروس كورونا

      13 يناير، 2021

      فيروس ينتشر بين أطفال مصر ومطالبات بتعطيل الدراسة

      13 يناير، 2021

      عودة تطبيق واتساب للعمل بعد توقفه في جميع أنحاء العالم

      10 مارس، 2022

      برمج “متنكّرة” تجد طريقها إلى تطبيق استخدمه الجيش الأميركي

      22 يناير، 2021

      خلل تقني في سيارة تسلا يتسبب في مقتل شخصين والشركة تصدر بيانا

      22 يناير، 2021

      تويتر تطلق رسميا خدمة: ادفع 8 دولار واحصل على العلامة الزرقاء

      19 يناير، 2021
    • Buy Now
    خليك ترندخليك ترند
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية»صحه»اعراض الرهاب الاجتماعي في مختلف الاعمار و طرق علاجه
    صحه

    اعراض الرهاب الاجتماعي في مختلف الاعمار و طرق علاجه

    Osama IbrahimOsama Ibrahim28 أبريل، 2021لا توجد تعليقات2 دقائق
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    اعراض الرهاب الاجتماعي
    اعراض الرهاب الاجتماعي
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    اعراض الرهاب الاجتماعي في مختلف الاعمار و طرق علاجه فمن الطبيعي أن يشعر الإنسان بالانفعال في بعض المواقف الاجتماعية. فعلى سبيل المثال، يمكن أن يؤدي تقديم عرض تقديمي إلى الشعور بالتوتر والقلق والانفعال . ولكن في اضطراب القلق الاجتماعي، والمعروف أيضًا بالرهاب الاجتماعي، تؤدي التفاعلات اليومية إلى القلق البالغ والخوف والوعي الذاتي والحرج بسبب الخوف من تركيز الآخرين على أفعال الشخص ومراقبتها أو الحكم عليها.

    الأعراض

    مشاعر الخجل أو عدم الراحة في بعض المواقف لا تعكس بالضرورة علامات اضطراب القلق الاجتماعي و الاحتراق الذاتي ، وخاصةً في الأطفال. تختلف مستويات الراحة في المواقف الاجتماعية، اعتمادًا على سمات الشخصية والتجارب الحياتية. بعض الأشخاص بطبيعتهم متحفظون وآخرون أكثر انفتاحًا.

    تدريبات تخلصك من الرهاب الاجتماعي

    هناك الكثير من التدريبات التي تهدئ من نوبات الرهاب الاجتماعي حيث يجب ان تحديد مخاوفك لتحديد المواقف التي تسبب النسبة الأكبر من القلق. ثم مارس هذه الأنشطة بالتدريج حتى تقل معدلات القلق التي تسببها. ابدأ بخطوات صغيرة في المواقف غير المربكة.

    • تناول الطعام مع أحد الأقارب أو الأصدقاء أو المعارف في مكانٍ عام.
    • قم بالتواصل البصري ورد التحيات على الآخرين، أو كن أول من يقول “مرحباً”.
    • جامل شخصًا ما.
    • اطلب من عامل البيع بالتجزئة مساعدتك في العثور على شيء ما.
    • الحصول على توجيهات من الغرباء.
    • أظهر الاهتمام بالآخرين، اسأل عن منازلهم، أو أطفالهم، أو أحفادهم، أو هواياتهم أو رحلاتهم، على سبيل المثال.
    • اتصل بصديق لإعداد الخطط.
    الاحتراق الذاتي التدريبات الرهاب الاجتماعي
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    السابقافضل منصات تداول العملات الرقميه 2021
    التالي مشاهدة جميع مواسم مسلسل لكنه لي الهندي
    Osama Ibrahim
    • موقع الويب

    المقالات ذات الصلة

    زراعة الكلى: الأمل الجديد لمرضى الفشل الكلوي

    11 يونيو، 2025

    افضل دكتور نفسي في الإمارات

    28 مايو، 2025

    الكيتو للنساء: فوائد، تحديات، ونصائح هرمونية تحتاجين لمعرفتها

    12 مايو، 2025
    Demo
    الأخيرة

    شاهد فيديو وصور أروى عمر بالغلط “فضيحة” مشهورة سناب

    9 نوفمبر، 2021

    فيديوهات عنتيل بني مزار المنيا كاملة | أكثر من 16 فيديو تم تسريبهم

    11 يوليو، 2021

    مقطع فيديو مشاعل الشحي واحمد خميس الفاضح كامل

    8 يونيو، 2021

    من هي غادة السحيم ويكيبيديا | حساب انستقرام الرسمي وله وغادة السحيم

    7 فبراير، 2021
    أخبار خاصة
    خدمات 27 يونيو، 2025

    هل سمعتم عن ممسحة مياة الارضيات بطرف سيليكون؟

    أداة بسيطة بتصميم ذكي، لكنها أحدثت ثورة حقيقية في تنظيف الحمامات! قد تكونين جرّبتِ عشرات…

    4Men’s Wrinkle-Resistant Bottoms in 2025

    24 يونيو، 2025

    زراعة الكلى: الأمل الجديد لمرضى الفشل الكلوي

    11 يونيو، 2025
    إتبعنا
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • WhatsApp
    • Twitter
    • Instagram
    الأكثر قراءة
    8.9
    التكنولوجيا 15 يناير، 2021

    السماعات الذكية.. أذنك أصبحت تملك حاسوبا! اشتري الآن

    85
    المنوعات 14 يناير، 2021

    هل تُفكر في السفر مع أطفالك؟ اجعلها تجربة مميزة

    72
    اقتصاد 14 يناير، 2021

    خطة طوارئ لاستدعاء الجيش وخسائر منتظرة بالمليارات..

    Demo
    • عروض دبي
    • رحلات في السعودية
    • برامج سياحية في تركيا
    الأكثر مشاهدة

    شاهد فيديو وصور أروى عمر بالغلط “فضيحة” مشهورة سناب

    9 نوفمبر، 20217 زيارة

    فيديوهات عنتيل بني مزار المنيا كاملة | أكثر من 16 فيديو تم تسريبهم

    11 يوليو، 20217 زيارة

    مقطع فيديو مشاعل الشحي واحمد خميس الفاضح كامل

    8 يونيو، 20213 زيارة
    اختيارات المحرر

    هل سمعتم عن ممسحة مياة الارضيات بطرف سيليكون؟

    27 يونيو، 2025

    4Men’s Wrinkle-Resistant Bottoms in 2025

    24 يونيو، 2025

    زراعة الكلى: الأمل الجديد لمرضى الفشل الكلوي

    11 يونيو، 2025
    © 2025 جميع الحقوق محفوظة.
    • Home
    • السياسة
    • الرياضة
    • التكنولوجيا
    • Buy Now

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter