Close Menu

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    اختيارات المحرر

    هل سمعتم عن ممسحة مياة الارضيات بطرف سيليكون؟

    27 يونيو، 2025

    4Men’s Wrinkle-Resistant Bottoms in 2025

    24 يونيو، 2025

    زراعة الكلى: الأمل الجديد لمرضى الفشل الكلوي

    11 يونيو، 2025
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    السبت, يونيو 28, 2025
    • Demos
    • السياسة
    • الرياضة
    • Buy Now
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام RSS
    خليك ترندخليك ترند
    إشترك الآن
    • Home
    • Features
      • Example Post
      • Typography
      • Contact
      • View All On Demos
    • ترندات

      افضل شركة موازين في مصر مؤسسة المعايرجي للموازين

      14 أبريل، 2025

      الاستثمار في الاقتصادات الناشئة

      3 ديسمبر، 2023

      تحليل أبرز عروض الجمعة البيضاء في المتاجر الإلكترونية بالعالم العربي

      19 نوفمبر، 2023

      تركيب غطاء منهول بلاستيك الكويت

      1 يونيو، 2023

      تصليح ثلاجات دبي 0505603702

      27 فبراير، 2023
    • Typography
    • التكنولوجيا
      1. السياسة
      2. الرياضة
      3. الصحة
      4. مشاهدة الكل

      الرئيسان الأمريكي والصيني يلتقيان وجها لوجه في إندونيسيا

      10 مارس، 2022

      احتجاجات عنيفة في غوانزهو الصينية ضد إجراءات الإغلاق

      10 مارس، 2022

      ما أهمية سيطرة الديمقراطيين على مجلس الشيوخ؟

      10 مارس، 2022

      وزير الخارجية البريطاني سيذهب إلى قطر لحضور المونديال

      10 مارس، 2022

      قنبلة رونالدو الإعلامية تقسم عشاق الشياطين الحمر

      10 مارس، 2022

      كأس العالم 2022: الغسيل الرياضي يلطخ صورة كرة القدم

      10 مارس، 2022

      لماذا يتجاوز عقد صلاح الجديد مع ليفربول حدود كرة القدم؟

      12 مارس، 2021

      جدول مباريات كأس العالم في قطر 2022

      22 يناير، 2021

      تعرف على كيفية عمل اختبار كورونا الذاتي في المنزل

      13 يناير، 2021

      علماء أميركيون يعلنون تطوير لقاح محتمل لفيروس كورونا

      13 يناير، 2021

      علماء أميركيون يعلنون تطوير لقاح محتمل لفيروس كورونا

      13 يناير، 2021

      فيروس ينتشر بين أطفال مصر ومطالبات بتعطيل الدراسة

      13 يناير، 2021

      عودة تطبيق واتساب للعمل بعد توقفه في جميع أنحاء العالم

      10 مارس، 2022

      برمج “متنكّرة” تجد طريقها إلى تطبيق استخدمه الجيش الأميركي

      22 يناير، 2021

      خلل تقني في سيارة تسلا يتسبب في مقتل شخصين والشركة تصدر بيانا

      22 يناير، 2021

      تويتر تطلق رسميا خدمة: ادفع 8 دولار واحصل على العلامة الزرقاء

      19 يناير، 2021
    • Buy Now
    خليك ترندخليك ترند
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية»صحه»ما هي مكملات الحديد
    صحه

    ما هي مكملات الحديد

    Osama IbrahimOsama Ibrahim14 أغسطس، 2022لا توجد تعليقات3 دقائق
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    ما هي مكملات الحديد
    ما هي مكملات الحديد
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    ما هي مكملات الحديد المقصود بالمكمل بوجه عام هو تناول عقاقير دوائية لتعويض الجسم بما ينقصه من فيتامينات ومعادن، الجدير بالذكر أن الحديد يمثل أهمية كبيرة للإنسان حيث انه المسؤول عن انتج خلايا الدم الحمراء بالإضافة انه يدخل في تكوين الأنزيمات.

    ما هي مكملات الحديد

    توجد مكملات الحديد الغذائية على عدة صور كما سنوضح فيما يلي:

    • كبسولات.
    • أقراص مضغ.
    • مسحوق.
    • محاليل.
    • شراب مركز.
    • أقراص مغلفة معوية.
    • شراب معلق.
    • الجدير بالذكر أن جميع المكملات التي تؤخذ بالفم تعد الأفضل، وذلك لسهولة التحكم في الجرعات والمواعيد.

     فوائد مكملات الحديد

    تناول مكملات الحديد تساعد على إمداد الجسم بما يحتاجه من حديد، كما سنوضح فيما يلي:

    • يساهم الحديد في تكون الهيموجلوبين بالتالي يعزز وصول الأكسحين لمختلف الخلايا.
    • الجدير بالذكر انه يوفر الأكسحين اللازم للعضلات لحمايتها من التقلصات مما يساعد على تحسين وظيفتها.
    • بالإضافة أن المحافظة على نسبة الحديد الطبيعية بالجسم تحمي من الإصابة بالخرف والزهايمر.
    • كما انه يعد علاج فعال لتشنج العضلات.
    • كذلك وجود الحديد بالنسبة الطبيعية له ينظم درجة حرارة الجسم.
    • بالإضافة أن مرضى الكلى الذين يتعرضون للغسيل الكلوي، هم امس الحاجة لتناول المكملات الغذائية.
    • كذلك يعد تناول مكملات الحديد علاج فعال لمرضى فقر الدم والأنيميا.
    • كما يصف الطبيب المكملات للمرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي، بالإضافة إلى أمراض جهاز الإخراج والهضم.
    • الجدير بالذكر أن تناول الحديد يعيد للجسم الحيوية والنشاط، بالإضافة انه يقوي جهاز المناعة.
    • يقضي الحديد على مشاكل الأرق بالإضافة أنه يحسن من النوم.
    • كما أن الحديد يساعد على عمل أجهزة الجسم بشكل طبيعي، حتى يقوم بإنتاج الطاقة اللازمة للعمليات الحيوية.

    أعراض نقص الحديد

    بعد شرح ما هي مكملات الحديد سوف نعرض بعض الأعراض المرتبطة بنقص الحديد بالجسم، وهي كالتالي:

    • الشكوى من الصداع ووجود التهابات في اللسان باستمرار.
    • كذلك الشكوى من عدم التنفس طبيعيًا بالتزامن مع شكوى من ضربات القلب السريعة.
    • الإحساس بدوخة ودوار باستمرار نظرًا لإحجام المريض عن تناول الطعام الصحي.
    • إقبال الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد على تناول التراب والجليد بكميات كبيرة.
    • الشعور بالبرودة في القدمين بالإضافة إلى اليدين.
    • الجدير بالذكر أن الحوامل يتعرضن لنقص الحديد، لذلك يصف لهم الطبيب مكمل غذائي بجرعات معينة.
    • كذلك تحتاج الأمهات المرضعات إلى المحافظة على نسبة الحديد في الجسم، لذلك يتم تحديد الجرعة المناسبة حسب كل حالة على حدة.
    • بالإضافة أن التقدم في العمر يسبب نقص الحديد بالجسم، مما يترتب عليه الاستعانة بمكمل لتعويض الجسم وذلك تحت إشراف طبيب.

     طريقة تناول حبوب الحديد

    بعد التعرف على ما هي مكملات الحديد سننوه عن طريقة تناولها فيما يلي:

    • يفضل تناول الحديد على معدة خاوية مع كويب من الماء أو العصير الطبيعي وذلك قبل تناول الوجبة، بمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين.
    • كذلك يمكن تناول الأقراص أثناء تناول الطعام أو بعد الانتهاء منه مباشرة وذلك حتى لا يحدث اضطراب في المعدة.
    • الجدير بالذكر أنه يجب الامتناع عن تناول مضادات الحموضة في نفس وقت تناول الحديد، حيث يجب ان يكون الفارق الزمني لا يقل عن ساعتين.
    • بالإضافة انه يجب الامتناع عن تناول الحليب أو الكالسيوم في نفس وقت جرعة الحديد.
    • الجدير بالذكر أن الاستمرار على تناول الحديد يؤثر على الجهاز الهضمي، حيث يصاب المريض بالإسهال أو الإمساك.
    • كما يتعرض الساقين لحدوث تشنجات بهما عند الاستمرار في تناول المكملات دون استشارة طبيب.
    • بالإضافة أن المريض يشعر بالغثيان والميل للفيء عند تناول الحديد.
    • كذلك يحدث تغير في لون البراز فيصير اسود بسبب تركيز الحديد.

     

     

     

     

     

     

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    السابقمظاهر شخصية الرسول
    التالي كتاب اللؤلؤ والمرجان
    Osama Ibrahim
    • موقع الويب

    المقالات ذات الصلة

    زراعة الكلى: الأمل الجديد لمرضى الفشل الكلوي

    11 يونيو، 2025

    افضل دكتور نفسي في الإمارات

    28 مايو، 2025

    الكيتو للنساء: فوائد، تحديات، ونصائح هرمونية تحتاجين لمعرفتها

    12 مايو، 2025
    Demo
    الأخيرة

    هل سمعتم عن ممسحة مياة الارضيات بطرف سيليكون؟

    27 يونيو، 2025

    شاهد فيديو وصور أروى عمر بالغلط “فضيحة” مشهورة سناب

    9 نوفمبر، 2021

    فوضى في تويتر بسبب موجة من الحسابات المزيفة

    13 يناير، 2020

    4Men’s Wrinkle-Resistant Bottoms in 2025

    24 يونيو، 2025
    أخبار خاصة
    خدمات 27 يونيو، 2025

    هل سمعتم عن ممسحة مياة الارضيات بطرف سيليكون؟

    أداة بسيطة بتصميم ذكي، لكنها أحدثت ثورة حقيقية في تنظيف الحمامات! قد تكونين جرّبتِ عشرات…

    4Men’s Wrinkle-Resistant Bottoms in 2025

    24 يونيو، 2025

    زراعة الكلى: الأمل الجديد لمرضى الفشل الكلوي

    11 يونيو، 2025
    إتبعنا
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • WhatsApp
    • Twitter
    • Instagram
    الأكثر قراءة
    8.9
    التكنولوجيا 15 يناير، 2021

    السماعات الذكية.. أذنك أصبحت تملك حاسوبا! اشتري الآن

    85
    المنوعات 14 يناير، 2021

    هل تُفكر في السفر مع أطفالك؟ اجعلها تجربة مميزة

    72
    اقتصاد 14 يناير، 2021

    خطة طوارئ لاستدعاء الجيش وخسائر منتظرة بالمليارات..

    Demo
    • عروض دبي
    • رحلات في السعودية
    • برامج سياحية في تركيا
    الأكثر مشاهدة

    هل سمعتم عن ممسحة مياة الارضيات بطرف سيليكون؟

    27 يونيو، 20251 زيارة

    شاهد فيديو وصور أروى عمر بالغلط “فضيحة” مشهورة سناب

    9 نوفمبر، 20211 زيارة

    فوضى في تويتر بسبب موجة من الحسابات المزيفة

    13 يناير، 20201 زيارة
    اختيارات المحرر

    هل سمعتم عن ممسحة مياة الارضيات بطرف سيليكون؟

    27 يونيو، 2025

    4Men’s Wrinkle-Resistant Bottoms in 2025

    24 يونيو، 2025

    زراعة الكلى: الأمل الجديد لمرضى الفشل الكلوي

    11 يونيو، 2025
    © 2025 جميع الحقوق محفوظة.
    • Home
    • السياسة
    • الرياضة
    • التكنولوجيا
    • Buy Now

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter