Close Menu

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    اختيارات المحرر

    الماسح الضوئي والطابعات: أدوات لا غنى عنها في حياتنا اليومية والمهنية

    20 يوليو، 2025

    4 حقائب كروس بودي للنساء في عام 2025

    8 يوليو، 2025

    كشف تسريب المياه: ضرورة لا غنى عنها لحماية منزلك من الأضرار الخفية

    3 يوليو، 2025
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    الأحد, يوليو 20, 2025
    • Demos
    • السياسة
    • الرياضة
    • Buy Now
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام RSS
    خليك ترند
    إشترك الآن
    • Home
    • Features
      • Example Post
      • Typography
      • Contact
      • View All On Demos
    • ترندات

      4 حقائب كروس بودي للنساء في عام 2025

      8 يوليو، 2025

      افضل شركة موازين في مصر مؤسسة المعايرجي للموازين

      14 أبريل، 2025

      الاستثمار في الاقتصادات الناشئة

      3 ديسمبر، 2023

      تحليل أبرز عروض الجمعة البيضاء في المتاجر الإلكترونية بالعالم العربي

      19 نوفمبر، 2023

      تركيب غطاء منهول بلاستيك الكويت

      1 يونيو، 2023
    • Typography
    • التكنولوجيا
      1. السياسة
      2. الرياضة
      3. الصحة
      4. مشاهدة الكل

      الرئيسان الأمريكي والصيني يلتقيان وجها لوجه في إندونيسيا

      10 مارس، 2022

      احتجاجات عنيفة في غوانزهو الصينية ضد إجراءات الإغلاق

      10 مارس، 2022

      ما أهمية سيطرة الديمقراطيين على مجلس الشيوخ؟

      10 مارس، 2022

      وزير الخارجية البريطاني سيذهب إلى قطر لحضور المونديال

      10 مارس، 2022

      قنبلة رونالدو الإعلامية تقسم عشاق الشياطين الحمر

      10 مارس، 2022

      كأس العالم 2022: الغسيل الرياضي يلطخ صورة كرة القدم

      10 مارس، 2022

      لماذا يتجاوز عقد صلاح الجديد مع ليفربول حدود كرة القدم؟

      12 مارس، 2021

      جدول مباريات كأس العالم في قطر 2022

      22 يناير، 2021

      تعرف على كيفية عمل اختبار كورونا الذاتي في المنزل

      13 يناير، 2021

      علماء أميركيون يعلنون تطوير لقاح محتمل لفيروس كورونا

      13 يناير، 2021

      علماء أميركيون يعلنون تطوير لقاح محتمل لفيروس كورونا

      13 يناير، 2021

      فيروس ينتشر بين أطفال مصر ومطالبات بتعطيل الدراسة

      13 يناير، 2021

      الماسح الضوئي والطابعات: أدوات لا غنى عنها في حياتنا اليومية والمهنية

      20 يوليو، 2025

      عودة تطبيق واتساب للعمل بعد توقفه في جميع أنحاء العالم

      10 مارس، 2022

      برمج “متنكّرة” تجد طريقها إلى تطبيق استخدمه الجيش الأميركي

      22 يناير، 2021

      خلل تقني في سيارة تسلا يتسبب في مقتل شخصين والشركة تصدر بيانا

      22 يناير، 2021
    • Buy Now
    خليك ترند
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية»ترندات»نظام غذائي يساعد في الحماية من السكري النوع 2 وخفض نسبة السكر في الدم
    ترندات

    نظام غذائي يساعد في الحماية من السكري النوع 2 وخفض نسبة السكر في الدم

    Osama IbrahimOsama Ibrahim31 يناير، 2021لا توجد تعليقات2 دقائق
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    نظام غذائي يساعد في الحماية من السكري النوع 2 وخفض نسبة السكر في الدم
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    =

    صحيفة المرصد : تحدثت الدكتورة سارة بروير، التي تعمل بالاشتراك مع CuraLin، المكمل الطبيعي بالكامل الذي يساعد على توازن مستويات الجلوكوز، عن نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي وكيف يمكن أن يساعد في الحماية من مرض السكري النوع 2.

    وقالت بروير: “يرتبط النظام الغذائي المتوسطي بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني ، واختبر الباحثون ما إذا كانت طريقة العيش هذه مفيدة أم لا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري بالفعل، ولكنهم لم يكونوا بحاجة بعد إلى دواء لخفض الجلوكوز ، بحسب روسيا اليوم.

    ويعتمد نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي إلى حد كبير، على النباتات ويجمع بين كميات كبيرة نسبيا من الخضار والفواكه وزيت الزيتون والأسماك والثوم والحبوب الكاملة والفاصوليا والمكسرات والبذور والخبز والبطاطس، مع تناول القليل نسبيا من اللحوم الحمراء.

    وبشكل عام، يوفر النظام الغذائي محتوى إجماليا من الدهون بنسبة 25 إلى 35%، مع انخفاض غير معتاد في تناول الدهون المشبعة التي تمثل ثمانية في المائة أو أقل من استهلاك الطاقة.

    ومن المهم أيضا تناول كميات جيدة من أحماض أوميغا 3 الدهنية والدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة الغذائية والفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية.

    وفي دراسة نُشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، معاهد الصحة الوطنية، أجري مزيد من البحث عن حمية البحر الأبيض المتوسط ​​ومرض السكري النوع 2.

    ومن السهل نسبيا البدء في البحث عن الفوائد الصحية لنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي.

    ويجب على الشخص ببساطة تناول المزيد من الفاكهة، وتناول المزيد من الخضروات والفاصوليا والبطاطس، وتناول المزيد من المكسرات والبذور.

    وعلاوة على ذلك، يجب على أولئك الذين يتبعون النظام الغذائي تناول كميات قليلة إلى معتدلة من منتجات الألبان والدواجن، وتناول القليل من اللحوم الحمراء، واختيار البيض أربع مرات في الأسبوع أو أقل.

    نسعد دائما بتفاعلكم معنا، يمكنكم ترك تعليق اسفل الموضوع، جميع التعليقات مفتوحة لزوار الموقع بشرط عدم التجاوز في حق احد او ازدراء الاديان.
    خليك ترند مجلة الكترونية عربية تهتم بنشر اهم وابرز الاخبار والتحديثات حول العالم، جميع الاخبار والموضوعات المنشورة هنا ليست وجهة نظر المجلة ولكنها تحت مسؤولية المحرر

    المصدر

    الحماية الدم السكر السكري النوع غذائي في من نسبة نظام وخفض يساعد
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    السابقمسلسل “لوبين”.. رحلة انتقام بتلميحات عرقية – إرم نيوز
    التالي اعتقال روسي بسبب الشواء على اللهيب الأبدي
    Osama Ibrahim
    • موقع الويب

    المقالات ذات الصلة

    4 حقائب كروس بودي للنساء في عام 2025

    8 يوليو، 2025

    افضل شركة موازين في مصر مؤسسة المعايرجي للموازين

    14 أبريل، 2025

    الاستثمار في الاقتصادات الناشئة

    3 ديسمبر، 2023
    Demo
    الأخيرة

    فيديوهات عنتيل بني مزار المنيا كاملة | أكثر من 16 فيديو تم تسريبهم

    11 يوليو، 2021

    شاهد فيديو وصور أروى عمر بالغلط “فضيحة” مشهورة سناب

    9 نوفمبر، 2021

    طريقة نفخ مسبح كبير في ٣٠ ثانية فقط ومثالية لتضخيم الوسائد أيضاً!

    22 مارس، 2022

    من هي غادة السحيم ويكيبيديا | حساب انستقرام الرسمي وله وغادة السحيم

    7 فبراير، 2021
    أخبار خاصة
    التكنولوجيا 20 يوليو، 2025

    الماسح الضوئي والطابعات: أدوات لا غنى عنها في حياتنا اليومية والمهنية

    في زمن أصبحت فيه التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من تفاصيل حياتنا اليومية، لم تعد الأجهزة…

    4 حقائب كروس بودي للنساء في عام 2025

    8 يوليو، 2025

    كشف تسريب المياه: ضرورة لا غنى عنها لحماية منزلك من الأضرار الخفية

    3 يوليو، 2025
    إتبعنا
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • WhatsApp
    • Twitter
    • Instagram
    الأكثر قراءة
    8.9
    التكنولوجيا 15 يناير، 2021

    السماعات الذكية.. أذنك أصبحت تملك حاسوبا! اشتري الآن

    85
    المنوعات 14 يناير، 2021

    هل تُفكر في السفر مع أطفالك؟ اجعلها تجربة مميزة

    72
    اقتصاد 14 يناير، 2021

    خطة طوارئ لاستدعاء الجيش وخسائر منتظرة بالمليارات..

    Demo
    • عروض دبي
    • رحلات في السعودية
    • برامج سياحية في تركيا
    • افضل شركة تصميم مواقع في الكويت
    • شركة ادارة سوشيال ميديا في مصر
    • افضل مكتب سياحة في جورجيا
    • شركة سياحة في جورجيا
    • عروض شهر العسل جورجيا
    • تصليح مكيفات خميس مشيط
    • ادوية فقدان الشهية
    • افضل شركة سياحة في جورجيا
    • شقق تقسيط في جدة
    • افضل شركة سيو في السعودية
    • افضل شركة تسويق في مصر
    • تفاعل السعودية
    © 2025 جميع الحقوق محفوظة.
    • Home
    • السياسة
    • الرياضة
    • التكنولوجيا
    • Buy Now

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter